Mindspa

Você está lutando contra alterações de humor, ansiedade, estresse ou ciúme? Mindspa está aqui para você, oferecendo um santuário para crescimento pessoal e resiliência emocional no seu bolso.

Mindspa é o aplicativo nº 1 para autoterapia. Gerencie emoções negativas, equilibre o humor, viva melhor e concentre-se em suas prioridades graças ao nosso diário terapêutico, cursos de autocuidado, meditação guiada, exercícios de enfrentamento, artigos de psicologia, práticas mente-corpo, um chatbot de IA e milhares de outros recursos de saúde mental . Você descobrirá uma pessoa mais feliz através do Mindspa.

Mindspa é para quem busca melhorar sua vida e enfrentar as lutas psicológicas do dia a dia.

Você quer aumentar sua inteligência emocional e se sentir calmo, relaxado, confiante e, em geral, mais feliz? Bem-vindo ao Mindspa: o aplicativo de autocuidado para o seu bem-estar mental!

O que Mindspa oferece:

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DIÁRIO PESSOAL

Use o diário terapêutico integrado para monitorar seu humor, emoções ou praticamente qualquer situação em sua vida pessoal. O diário é uma ferramenta de automonitoramento para melhorar sua saúde mental, ajudando você a refletir, identificar as áreas onde precisa melhorar e crescer a cada dia.

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CURSOS DE AUTOTERAPIA

Mais de 95% dos usuários relataram melhorias após realizarem nossos cursos terapêuticos. Esses programas aprofundados foram criados por psicólogos altamente experientes e aplicam TCC, Gestalt e outras técnicas para ajudá-lo a gerenciar aspectos difíceis de sua vida, desde questões familiares até relacionamentos, desde comunicação até hábitos pouco saudáveis ​​e muito mais.

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PSICOSUTRA

Psychosutra é a maior coleção de exercícios de enfrentamento. Abrange sentimentos e emoções como ansiedade, timidez, inveja, solidão, apatia, raiva, melancolia e muitos mais. Esses exercícios mentais bem classificados apresentam tarefas rápidas que você precisa realizar para navegar por sentimentos complexos e adquirir novas habilidades de enfrentamento.

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FEED DE ARTIGOS

Você está interessado em psicologia e em aumentar sua inteligência emocional geral? Mindspa apresenta mais de 500 artigos de psicologia para ajudá-lo a se familiarizar com seus sentimentos e emoções. Eles incluem dicas práticas e são um ótimo recurso para trabalhar o seu bem-estar mental todos os dias.

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AI CHATBOT

Você está tendo um ataque de pânico? O seu nível de ansiedade está extremamente alto? Você discutiu com seu parceiro? Ou você só precisa desabafar? O suporte imediato está a apenas um toque de distância. Abra o chat de emergência e vamos conversar sobre isso. Você se sentirá melhor após uma conversa terapêutica e alguns exercícios guiados.

Por que escolher Mindspa:

Mindspa é gratuito para baixar e usar. Nunca há anúncios e alguns dos programas e recursos são gratuitos para sempre. Alguns conteúdos opcionais só estão disponíveis após pagamento.

Nossa missão é tornar o mundo um lugar mais feliz e saudável. Através do nosso aplicativo, canais de mídia social, site e blog, estamos redefinindo a aparência dos cuidados de saúde mental nos tempos modernos. Apresentados entre as 5 principais aplicações de saúde mental em 25 países europeus, com mais de 1 milhão de utilizadores em todo o mundo, estamos a ter um efeito positivo em cada vez mais pessoas todos os dias.

- PERSONALIZADO

- EFICAZ

- ACESSÍVEL

- INDIVIDUALIZADO

Recomendado pelos principais psicólogos e especialistas em saúde mental, Mindspa tem sido destaque na imprensa e em vários estudos de investigação:

“Mindspa dá acesso a artigos de fácil leitura e técnicas eficazes para superar emoções difíceis. Além disso, oferece cursos criados por psicólogos para situações mais complexas.”

~ Feira da Vaidade

“Mindspa é uma ótima ferramenta para tratar problemas relacionados à saúde mental, e o fato de 80% dos recursos do aplicativo serem totalmente gratuitos é bastante útil.”

~ TechNext

“Mindspa contém um recurso de chatbot baseado em relatórios de emergência que ajuda indivíduos com ansiedade e depressão. Mindspa recebeu a classificação mais alta em comparação com outros aplicativos.”

(Uma revisão de aplicativos de chatbot móveis para ansiedade e depressão e seus recursos de autocuidado)

~ Ciência Direta

Em 2024, a Mindspa recebeu as certificações de qualidade ORCHA e DHAF pelo quarto ano consecutivo.